Os 15 principais sintomas da depressão – Faça seu diagnóstico!

A depressão é uma doença psicológica causada por uma série de transtornos mentais que podem ter inúmeras origens, desde problemas físicos até sociais. O principal sintomas é uma tristeza profunda e sem fim, ela pode passar despercebida por anos, mas aos poucos atrapalha a qualidade de vida, porém o mais grave: a desesperança e falta de vontade de viver. Hoje existe cerca de 121 milhões de pessoas no mundo diagnosticadas com depressão, segundo estimativa da Organização Mundial da Saúde (OMS). O primeiro passo, segundo a mesma instituição, é o reconhecimento dos sintomas.

Ainda de acordo com a OMS, a doença está tão presente nas pessoas no mundo moderno que passou a ser apelidada de “a doença do século”. Muitos são os estudos das possíveis causas que vão desde a alimentação a, principalmente, o estilo de vida. Os primeiros sinais da depressão são silenciosos, por isso tentar identificá-los é um primeiro passo para alguém que se sinta mal constantemente ou conhece pessoas que desenvolvem o mesmo comportamento.

Depressão - Doença do Século

Conheça os 15 sintomas da depressão

Para saber se você tem depressão não é somente se apegar ao senso comum dos sinais de tristeza profunda, irritabilidade ou frequentes pensamentos sobre a morte.

Uma pessoa depressiva pode manifestar muito mais do que isso.  Se você apresentar somente um deles pode significar o incio de um transtorno depressivo, não são todas as pessoas depressivas que combinam sintomas e às vezes somente a tristeza já configura um quadro de depressão.

O importante é verificar a intensidade e durabilidade deles, caso estendam-se por mais de duas semanas há grandes chances do diagnóstico da doença. Quando  vários dos sintomas estão associados, significa que a doença pode ter caminhado para níveis mais avançados e complexos. Em ambas situações está na hora de procurar ajuda especializada.

1 Tristeza profunda e contínua

Ao contrário do sentimento de tristeza comum o da depressão não passa em alguns dias. É como se uma nuvem cinza o perseguisse e tornasse qualquer acontecimento desinteressante, fazendo da vida somente uma sequência de eventos sem sentido e horripilantemente triste. Alguns chamam essa sensação de baixo astral: perda de interesse pela vida, medo constante e melancolia.

2 Esconder o corpo e desenvolvimento de baixa autoestima

Esconder o corpo e baixa autoestima

Pessoas  que têm depressão, comumente, possuem problemas relacionados à autoestima. Em alguns casos outras doenças referentes a este problema é que desencadeiam a depressão como, por exemplo, a anorexia ou bulimia. Se esconder em roupas largas, não usar artigos chamativos e tentar ser o máximo discreto estão entre os comportamentos da pessoa com baixa autoestima.

3 Choro frequente

Quando o choro é frequente ou simplesmente acontece sem necessidade de ocasião especial, ele pode entrar para a lista dos sintomas da depressão. No entanto não é toda pessoa deprimida que chora, isso depende do nível de hormônios e a própria personalidade, algumas tendem somente a estarem mais apáticas aos acontecimentos do dia a dia, sem expressar emoções ou parecer ter sentimentos de ânimo, alegria ou agitação.

4 Inquietação e ansiedade

A ansiedade e depressão têm uma relação quase direta, é muito fácil que uma leve a outra. Acontece que pessoas ansiosas vivem sempre no dia de amanhã tentando controlar o incontrolável, geralmente têm vários medos, o que as tornam agitadas.

No entanto quando se configura com a depressão o sentimento de inquietude não torna a pessoa mais produtiva e sim, pelo contrário, não consegue se concentrar, tem vontade constante de permanecer sozinha e realizar atividades que não saem da rotina.

5 Cansaço exagerado, sonolência e indisposição

Pessoas depressivas mostram dificuldades de realizar as atividades mais comuns como ir para o trabalho, cozinhar e até pegar o transporte coletivo. Em alguns casos essa preguiça intensa pode ser acompanhada de sonolência, como se o organismo preferisse ficar no mundo dos sonhos do que viver no mundo real.

Psicólogos alertam que muitas quantidades dormidas pode ser um grande sinal da depressão, afinal, o ato de dormir pode se tornar uma válvula de escape para depressivos.

Cansaço exagerado e sonolência

6 Perda de interesse por atividades e apetite

Quando as pessoas perdem o interesse pela vida o mesmo acontece com atividades que gostava como hobby, músicas e até pessoas ou comida. Uma consequência disso é o isolamento social, é comum que o depressivo tente a se tornar invisível, deixe de sair de casa, passe mais tempo sozinho do que o habitual e também pode ocorrer o emagrecimento quando há falta de alimentação.

7 Insônia

Assim como há aqueles que dormem pelos cantos e sentem-se sempre indispostos, a insônia também pode se apresentar na depressão. Isso vai variar do modo como o corpo da pessoa reage à mudanças de comportamentos e pensamentos do indivíduo. Os inibidores de serotonina (que provocam infelicidade) também podem desencadear a dificuldade de pegar no sono.

Geralmente a relação com o sono costuma ser bastante extrema: ou sonolência profunda ou dificuldades diárias para dormir. Quando é a insônia que se manifesta a qualidade de vida é alterada drasticamente, causando problemas ainda mais severos de concentração, apetite e vitalidade.

8 Pensamentos suicidas

A depressão é a doença mais relacionada ao suicídio. O pensamento acontece como uma solução rápida para o sentimento de angústia e sofrimento algoz a maior parte do dia. A relação é quase direta, ao menos é o que mostra uma pesquisa do Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos, no qual a estimativa é de que 90% das pessoas que tiram sua própria vida tinham quadros depressivos ou estavam sob efeito de drogas.

Esse sintoma pode passar despercebido pelas pessoas que convivem com alguém depressivo, pois em algum momento as palavras podem parecer ditas de boca para fora. Mas se há outros sinais encontrados não devem ser ignorados, pois a ajuda médica para situações nesse estágio é urgente.

Pensamentos suicidas

9 Alterações hormonais

Quando a pessoa está deprimida é comum que o corpo entre no modo lento, como se estivesse evitando gastar energia. Ao mesmo tempo também há diminuição na produção de neurotransmissores como a serotonina (hormônio responsável pela sensação de felicidade localizado no sistema nervoso central) e noradrenalina (o de sensibilidade à dor). Isso faz com que mentes deprimidas sintam dor de forma mais fácil e menos ou nenhuma sensação de felicidade. O cálculo da produção dessas substâncias pode ser feita por meio de exames laboratoriais.

10 Problemas digestivos e dor no estômago

Problemas digestivos e dor no estômagoVários problemas gástricos e digestivos estão, não somente relacionados ao sintomas da depressão como se fossem causados por ela, mas justamente o contrário: podem ser uma das possíveis causas da depressão.

O que tem sido mais pesquisado pelos médicos é a síndrome do intestino irritável, a pessoa tem diarreias intensas, pressão baixa, fraqueza e cólicas.

Isso acontece porque alguns alimentos não são digeridos pelas bactérias boas e, assim, aumentando as ruins que começam a produzir gases. O tratamento da doença é baseado na eliminação de alguns alimentos e consumo de probióticos para controlar a flora intestinal.

Assim como o intestino irritável a gastrite e gastrenterocolite aguda (infecção intestinal) também estão associadas à causa da depressão. Todas elas fazem com que a qualidade e ritmo da vida modifiquem, provocando isolamento social, dor de cabeça, irritabilidade e, em longo prazo, pensamentos depressivos.

11 Dores de cabeça constante

Enxaquecas e cefaleia são sintomas constantes da depressão. Isso acontece porque o individuo acumula sintomas emocionais, frustrações, insegurança, baixa autoestima, pânico o que causa uma pressão psicológica muito grande e dor de cabeça.

12 Sensação de fracasso e inutilidade

É comum que pessoas depressivas tenham a autoestima bastante afetada, algumas chegam a machucar a si mesma com a prática do auto-mutilamento. Esse sentimento é transportado para todos os aspectos da vida, seja em relacionamentos com os amigos, amorosos, no trabalho, família e qualquer ambiente.

Sensação de fracasso e inutilidade

13 Tensão na nuca, ombros e dores no corpo

Assim como a dor de cabeça, a preocupação e sensação de angústia constante provocam o tensionamento dos músculos. Na vida cotidiana, principalmente das pessoas bem atarefadas, essa dor é comum, no entanto se começar a acontecer com muita frequência é bom ficar atento para os seus níveis de estresse e quem sabe tirar um tempo de férias para evitar que a depressão se aproxime de você. As dores podem estar presente em toda parte do corpo: pernas, costas, pés e outros.

14 – Alterações de peso

Existem dois casos extremos da depressão: o emagrecimento rápido ou o aumento de peso intenso. A perda de peso se enquadra nos casos em que a pessoa perde o apetite, tem desinteresse pela vida e sente a comida insossa. Já para quem engorda, o problema está muito mais relacionado ao sedentarismo (a falta de vontade de sair de casa) e a ansiedade que causa a compulsão alimentar.

 

15 – Imunidade baixa

Uma mente deprimida colabora indiretamente para a diminuição da imunidade. Esse evento acontece por conta da liberação descontrolada de hormônios que afetam as células de defesa, expondo o organismo a vários outros problemas de saúde.

A prática de algumas substância também pode colaborar para a queda dos glóbulos brancos, como o uso de drogas, bebidas alcoólicas e a má alimentação. Quando isso acontece o indivíduo fica vulnerável a infecção por vírus, bactérias e fungos.

Veja abaixo o vídeo que a Organização Mundial da Saúde fez para motivar as pessoas a sairem da depressão e entender um pouco mais do problema:

Depressão pós-parto

A depressão pós parto é um tipo especial, acontece somente em mulheres que acabaram de ter um filho. Os sintomas incluem tristeza, desperança, crises de choro e falta de vontade de criar do bebê. Ao contrário do que algumas pessoas possam achar, isso não é uma condição de mal caráter da mãe e sim uma condição psicológica sem causa específica.

Sintomas da depressão pos parto

Depressão é a 4° doença mais debilitante do mundo

Mesmo sendo tão silenciosa a depressão está no 4° lugar do ranking das doenças mais incapacitante de todo o mundo, ficando à frente do câncer. Em 2030, as projeções da OMS são de que a depressão será o maior mal do planeta no campo da saúde.

Mapa da Depressão no mundo

Causas da depressão e fatores de risco

Possíveis causas da depressão e fatores de risco relacionados:

  • Fatores genéticos;
  • Falta de apoio da família e amigos;
  • Estresse;
  • Limitações físicas;
  • Gravidez;
  • Transtorno bipolar;
  • Doenças gástricas;
  • Depressão anterior;
  • Histórico familiar de depressão ou transtorno bipolar;
  • Desordem pré-menstrual;
  • Vítimas de violência doméstica;
  • Vítimas de traumas;
  • Pós-parto;
  • Síndrome do intestino irritável.

O Brasil tem a população com o maior nível de depressão em relação aos países subdesenvolvidos. Os dados fizeram parte da pesquisa do Instituto de Pesquisa da Universidade de São Paulo (USP) em parceria com o São Paulo Megacity (veja o estudo aqui) com base em mais de 5 mil entrevistas. No país ela já é considerada uma questão de saúde pública e tem como maior barreira no tratamento a dificuldade no diagnóstico, afinal as vezes até mesmo o paciente desconhece sua condição.

Agora que você já conhece todos os sintomas da depressão e como eles ocorrem, saiba que existe uma série de tratamentos para essa condição: terapia com psicólogos ou psiquiatras, terapias alternativas, exercícios físicos, tratamento medicamentoso, terapia cognitivo-comportamental, Yoga e varias outras.

Para iniciar o processo de combate à depressão é preciso interpretar os sintomas e se esquivar do preconceito que há em relação ao assunto. O equilíbrio emocional precisa ser recuperado para fazer com que a vida se torne novamente significativa, importante e impressionante da mesma forma que uma criança de quatro anos é capaz de ver.

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