MuayThai emagrece? Quais os Benefícios?

Sim. O MuayThai é uma atividade física que emagrece, não possui o ganho de massa e define o corpo. Além disso, as lutas liberam endorfina, uma substancia que provoca a sensação de bem estar no corpo.

MuayThai

O MuayThai é uma arte marcial que teve origem na Tailândia, é uma luta que tem se tornado conhecida pois vem ganhando diversos adeptos e oferece muitos benefícios. Esse esporte envolve socos, chutes, cotoveladas e joelhadas, o que pode causar um certo receio as pessoas que tem interesse, mas todos os esforços são recompensados e gratificantes.

Quais são os benefícios do MuayThai?

São diversos os benefícios que essa luta pode trazer ao corpo humano, dentre elas podemos citar a força e a percepção corporal, já que por serem esportes de alta intensidade, trabalham toda a musculatura e resistência. A coordenação motora e os reflexos são outros fatores a serem considerados, já que para se defender e atacar é preciso antecipar os pensamento e agir com movimentos rápidos.

Como são feitos exercícios aeróbicos e técnicos, melhora não somente o condicionamento físico como a agilidade, concentração, entre outros. O esforço praticado nas aulas, ajudam a queimar as gorduras, fazendo com que pessoa perca peso, isso acontece pois, a modalidade acelera o metabolismo, fazendo com que o corpo queime mais calorias em menos tempo.

A modalidade pode ser praticada por iniciantes, que vão evoluindo de nível ao longo do tempo e da dedicação das aulas. Uma única aula pode queimar até 1.000 calorias em 90 minutos de atividade.

Para quem o esporte é indicado?

Essa luta marcial é indicada para todos os tipos de pessoas, mas é preciso ter consciência que o esporte vai exigir muito do seu corpo. Para isso, é necessário cuidado com os equipamentos e com a alimentação tanto antes quanto depois do treino, para evitar lesões graves.

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