Hipertensão: tudo que você precisa saber – causas, cuidados e tratamentos – Pressão Sob Controle!

A hipertensão arterial, também chamada de pressão alta, é uma doença crônica que afeta cerca de um terço da população mundial. No Brasil, segundo o Ministério da Saúde, existem cerca de 13 milhões de pessoas com a doença, que atinge principalmente adultos com mais de 60 anos. Uma série de fatores podem agravar os sintomas. Por isso é preciso diagnosticar o quanto antes quando a pressão se transforma em um problema de saúde.

Um dos fatores que tem contribuído para o aumento dos casos de hipertensão é o estilo de vida moderno, que envolve maus hábitos alimentares, sedentarismo, obesidade e estresse. Muita gente nem sabe que tem a doença, até que ela provoque lesões nos órgãos vitais, como o coração, os rins e no cérebro. O problema de saúde é silencioso mas traz problemas sério ao longo do tempo. Por isso ressalta-se a importância de exames periódicas e além disso, a inclusão de hábitos saudáveis.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a pressão alta é uma das principais causas de infarto do miocárdio, insuficiência renal e AVC (Acidente Vascular Cerebral). Descubra aqui como se desenvolve, como realizar o diagnóstico e o que fazer para prevenir e tratar a hipertensão arterial. Veja os sintomas, tratamento e caso se encaixe no grupo de risco, procure profissionais da saúde. Veja o que é hipertensão e todos os fatos sobre ela:

Como funciona a Hipertensão Arterial

Imagine o coração e os vasos sanguíneos como uma torneira aberta com vários esguichos. Se fecharmos a ponta desses esguichos, a pressão nessa torneira vai aumentar. No caso do coração, quando este bombeia o sangue, se os vasos estiverem estreitos, a pressão sobe podendo levar a complicações sérias em vários órgãos e até afetar o sistema nervoso. A hipertensão em casos mais graves pode levar até à morte, proveniente de AVC ou ataques cardíacos.

O diagnóstico da hipertensão arterial sistêmica (HAS), nome científico da doença, só pode ser feito por meio do cálculo regular da pressão sanguínea. Quem tem pressão arterial acima de 14/9 é considerado pressão alta, se estiver próximo a 18/12 é de estado grave e os sintomas podem ser mais devastadores.

Entenda melhor como funciona sua pressão no vídeo ilustrativo abaixo e aprenda como sangue funciona nas artérias.

Em resumo, existem dois tipos de pressão – a pressão nas artérias sistólicas, quando o coração se contrai e diastólica – quando ele relaxa. A doença é um problema quando a pressão sistólica está acima de 120, mas ela varia de acordo com a atividade do indivíduo.

Principais causas

Em cerca de 90% dos casos a hipertensão não tem causas definidas, chegando a se considerar o fator genético como forte motivo de risco para o desenvolvimento da doença. Essa propensão ataca homens e mulheres de forma igualitária e preocupante. De acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão, 1 em cada 4 pessoas adultas é considerada hipertensa no Brasil.

Ou seja, se alguém da sua família (mãe, pai, avô ou outro parente próximo) tem problema de pressão alta, há boas chances de você também ter. Apenas de 5  a 10 % dos casos é decorrente de outras doenças, como insuficiência renal, hipotireoidismo, apneia do sono e diabetes melitus. Por isso é muito mais seguro considerar não as causas, mas os fatores de risco da pressão alta e agir na prevenção. Mas obesidade, consumo excessivo de sal e bebidas alcoólicas contribui para o surgimento da enfermidade.

Fatores de risco para a hipertensão arterial

Além da hereditariedade, vários fatores aumentam as chances de uma pessoa a ter pressão alta, é possível desenvolver hipertensão em alguns casos mais facilmente. As causas que influenciam são::

  • Idade, pessoas de ambos os sexos acima de 60 anos;
  • Afro-descendência, pessoas negras estatisticamente apresentam mais hipertensão;
  • Maus hábitos alimentares – uma vez que haja excesso de sal e gordura na dieta ;
  • Estresse;
  • Excesso de bebidas alcoólicas;
  • Tabagismo;
  • Obesidade;
  • Sedentarismo.

Maus hábitos, um caminho para a hipertensão

Ao contrário do que se pensa, nem sempre a pessoa nasce com a probabilidade de ter pressão alta, mas pode adquiri-la por conta de hábitos de vida não saudáveis. Afinal a alimentação excessivamente gordurosa, falta de atividade física, estresse e tabagismo contribuem para o entupimento das veias, criando um fator de duplo risco para quem tem a propensão, sendo muitas vezes a causa da pressão arterial em pessoas saudáveis. Essa combinação de fatores faz com que se aumente em muito os riscos de infarto do miocárdio, entupimento das veias e derrame cerebral.

Por isso quanto mais cuidados com sua alimentação e qualidade de vida você tiver, menor  são as chances de desenvolver hipertensão. Uma dieta fora do recomendado pode levar a elevação da pressão arterial, levando a pré-hipertensão ou hipertensão arterial.

Pressão Alta

Sintomas da pressão alta

Um dos principais problemas da hipertensão é que na maior parte das vezes a pessoa nem sabe que tem o problema. Ela é chamada de “assassina silenciosa”, porque não apresenta sintomas durante anos até o momento em que atinge um órgão vital. Por isso é importante fazer a medição regularmente, assim como exames de sangue. É esse cuidado que vai ajudar a manter a pressão controlada, evitando danos a sua saúde. Os valores da pressão devem ser medidos por um profissional e costumam variar dependendo do dia. Recomenda-se sempre medir em repouso

A manifestação da hipertensão arterial sistêmica só vai se manifestar quando houver crises de pressão alta, nestes casos poderá ocorrer então sintoma da hipertensão:

  • Dor no peito;
  • Fraqueza;
  • Suadeiro;
  • Tontura;
  • Zumbido no ouvido;
  • Tontura;
  • Perda de sangue pelo nariz;
  • Insuficiência cardíaca;
  • Dores de cabeça;
  • Falta de ar;
  • Visão embaçada;
  • Agitação;
  • Vômito.

É importante saber que a presença ou ausência desses sintomas não é determinante da hipertensão, que só pode ser descoberta fazendo a medição por meio de aparelhos. A dor de cabeça é um sintoma bastante comum e em casos de crises, procure sempre os primeiros socorros, para garantir seu bem estar e iniciar o tratamento de hipertensão.

Valor normal da pressão arterial

Não sabe qual medida é a hipertensão? A pressão arterial com valores normais situa-se abaixo de 120/80 mmHg. Se uma medição registrar uma pressão de 140/90 mmHg  ou mais, estamos diante de um quadro de hipertensão. Diabéticos podem considerar dentro dos padrões uma pressão igual ou menor que 130/85 mmHg e pacientes renais crônicos um resultado igual ou menor que  120/75 mmHg.

Como medir a pressão

A pressão arterial é a pressão que o sangue realiza ao circular nas paredes arteriais. A medição dela acontece em milímetros de mercúrio (mmHg). Ao calcular a pressão por meio de aparelhos, serão determinados alguns tipos de pressões do sangue. São elas:

A medida máxima (sístole): medida quando o coração contrai para jogar o sangue pelas artérias e veias (pressão sistólica).

A medida mínima (diástole): quando o coração relaxa e dilata ao receber o sangue ( pressão diastólica).

Para se calcular a pressão você verá a indicação da pressão sistólica dividida pela pressão diastólica. Por exemplo: 120/80 mmHg. Uma pessoa pode ter a pressão diastólica normal enquanto a sistólica é acelerada. Isso tudo pode ser diagnosticado no momento de medicação da pressão arterial.

Valor ótimo de pressão arterial: <120 x 80 mmHg (12 por 8)

Valor normal de pressão arterial: < 130/85 mmHg

Valor ideal de pressão arterial para pessoas com risco de diabetes e doença renal: <130 x 80 mmHg

Para que o resultado da aferição seja seguro, é preciso respeitar algumas regras de procedimentos ao medir a pressão arterial. Veja como medir:

  • Posição sentada;
  • Ambiente calmo e relaxado;
  • Esvaziar a bexiga antes;
  • Ter feito um pequeno repouso de cinco a dez minutos;
  • Não ter ingerido bebidas alcoólicas, café, alimentos, ou ter fumado até 30 minutos antes da medida;
  • Relaxar bem o braço;
  • Não falar durante o procedimento.

Só podemos afirmar que uma pessoa é hipertensa quando sua pressão arterial apresenta várias vezes o resultado 140×90. Isso porque uma alteração pode acontecer em situações de estresse ou exercício intenso, mas quando a pressão é alta mesmo, se a pessoa estiver relaxada, é sinal de um quadro crônico. Caso sua pressão esteja alta, recorra ao tratamento junto com um profissional da saúde.

Tratamento da pressão alta

A hipertensão é uma doença que não tem cura, mas pode ser controlada para impedir complicações, por isso é importante fazer a medição regularmente. Indivíduos com diagnóstico de hipertensão devem medir a pressão arterial pelo menos uma vez ao mês e com consulta ao médico a cada seis meses para checar a medicação.

O tratamento envolve não apenas o uso de drogas anti-hipertensivas, mas também a adoção de um novo estilo de vida, com atividades físicas e dieta equilibrada. A adesão ao tratamento e a adoção de hábitos saudáveis são considerados os melhores remédios para o hipertenso.

Alguns dos remédios usados no tratamento da pressão arterial são diuréticos, inibidores da angiotensina, inibidores do canal de cálcio, vasodilatadores e outros, como:

Muitos deles contêm efeitos colaterais severos e precisam ser estritamente recomendados por um médico especialista.

Prevenção

Uma vida saudável é a melhor prevenção. O que vale para o hipertenso, vale para quem quer se prevenir. Como 90% dos casos de hipertensão ocorrem devido a excessos alimentares, sedentarismo e obesidade, o quanto antes você adotar uma vida saudável melhor.

Isso inclui:

  • Dieta equilibrada com redução de gorduras e sal e açúcar;
  • Redução de peso corporal e manutenção do peso ideal;
  • Redução do consumo de álcool;
  • Adoção de novos hábitos de vida;
  • Eliminar o cigarro;
  • Maior consumo de frutas e vegetais;
  • Prática regular de exercícios físicos, pelo menos 30 minutos diários;
  • Eliminar a obesidade;
  • Mais atenção ao lazer para prevenir o estresse.

É muito importante entender que quem sofre de hipertensão arterial irá conviver com isso a vida toda. Por isso terá que fazer o controle regular da pressão. A boa notícia é que 90% das pessoas hipertensas apresentam um quadro leve e fácil de controlar. Mantenha uma rotina de consultas e siga as orientações do seu médico, usando os medicamentos corretamente. Lembre-se: é você quem controla a sua pressão arterial. E a sua qualidade de vida também.

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