Dor na Panturrilha – Como curar, O que fazer, Quais as causas?

A dor na panturrilha pode ser uma sensação desagradável que acomete tanto a perna esquerde como a direita. Sabe-se que essa parte do corpo humano é composta de músculos, tendões, ligamentos, nervos e vasos sanguíneos.

Por todas essas estruturas, a dor na panturrilha provoca dúvidas sobre quais são os fatores que podem ocasionar esse problema.

QUAIS SÃO AS CAUSAS DA DOR NA PANTURRILHA?

Dor na panturrilha

É muito interessante lembrarmos que o sangue parte do coração levando oxigênio e nutrientes até os pés e acaba voltando em direção aos pulmões com pouco oxigênio e cheio de impurezas. Este será responsável pela “recarga” de oxigênio que será novamente bombeado pelo coração e retomar o mesmo ciclo.

Os nutrientes e o oxigênio são necessários para fornecer energia para nossa movimentação. Por que essa explicação?

Simples: uma das causas da dor na panturrilha está intimamente ligada com problemas dessa circulação. A dor, nesse caso, surgirá quando você estiver andando e piora quando há maior esforço físico. Por que isso ocorre? Diversos fatores influenciam no acúmulo de gorduras (colesterol e triglicerídeos) nas paredes dos vasos sanguíneos.

Dessa forma a dor na panturrilha, dentro desse contexto, pode ser causada por:

  • Açúcares em excesso,
  • Alimentação regada em gordura animal,
  • Colesterol em excesso das frituras,
  • Diabetes,
  • Estresse crônico,
  • Hipertensão,
  • Sedentarismo,
  • Tabagismo.

Mas é claro, a dor na panturrilha pode ser provocada por outras causas. As mais comuns são:

  1. Câimbra muscular,
  2. Falta de minerais no organismo,
  3. Má postura,
  4. Pancadas,
  5. Rompimento ou estiramento muscular,
  6. Ruptura do tendão de Aquiles,
  7. Varizes.

É importante procurar um médico para realizar o correto diagnóstico dessa dor.

COMO EVITAR A DOR NA PANTURRILHA

A dor na panturrilha pode ser evitada através de medidas simples que estão relacionadas com nosso estilo de vida. Toda pessoa pode:

  • Beber muita água,
  • Consumir alimentos que possuam sódio e potássio,
  • Evitar alimentos gordurosos,
  • Lidar com o estresse,
  • Parar de fumar,
  • Praticar atividade física regular,
  • Se diabético ou hipertenso: fazer um controle rigoroso.

o que fazer dor na panturrilha

Quando a dor surgir, procure repousar, fazer alongamento do músculo, massagem e também deixe as pernas mais elevadas que o restante do corpo.

REMÉDIOS PARA A DOR NA PANTURRILHA

A dor na panturrilha possui variadas causas e, portanto, o tratamento dado por seu médico será diferenciado.

Geralmente, os tratamentos para a dor na panturrilha exigem medicamentos anti-inflamatórios e relaxantes musculares – dependendo a causa. Alguns recomendados são:

  • Aspirina,
  • Calminex,
  • Paracetamol,
  • Voltaren.

Dependendo da causa, até mesmo sessões de fisioterapia poderão ser orientadas pelo médico.

Lembre-se que a automedicação nunca é indicada – somente um profissional de saúde poderá prescrever o que você deverá tomar. Além disso, evite deixar o tratamento de lado, sempre converse com seu médico para tirar dúvidas.

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