Como amenizar as cólicas no início da gravidez?

As cólicas no início da gravidez podem ser amenizadas com mudanças simples na alimentação, priorizando alimentos mais leves e com a ingestão de muita água. Além disso, é importante cuidar da postura, praticar exercícios, como yoga e alongamentos, e fazer massagens.

A alimentação pode estar associada (e muito) com as cólicas durante a gestação, isso porque determinados alimentos podem provocar gases, o que aumenta o desconforto na área abdominal – são exemplos o feijão, o sorvete e o brócolis.

A ingestão de água é essencial para a saúde tanto da mãe, como do bebê.

Vale mencionar que a questão postural afeta as cólicas que a mãe sente, já que, com o peso da barriga, a postura vai mudando sem que se perceba. Aliás, as cólicas podem originar na compressão dos músculos, portanto, nesse caso, a mudança de posição e o cuidado com a postura podem ser alívios para as dores.Uma dica é colocar os pés para cima ou deitar: essas formas irão relaxar a área muscular pélvica e atenuar o inchaço que se desenvolve nas pernas.

Caso a gravidez esteja sob controle e sem riscos, a rotina de exercícios pode auxiliar na diminuição das cólicas. Porém, é essencial que essas práticas tenham acompanhamento de um profissional.

Se o médico achar necessário, a massagem irá relaxar os músculos e diminuir o inchaço. Vale frisar que o profissional deve ser capacitado em massagens para gestantes.

Quando o desconforto torna-se muito grande e os tratamentos citados não resolvem, a solução estará nos medicamentos analgésicos e até naqueles que diminuem os gases.

cólica no início da gravidez

Causas das cólicas no início da gravidez

Por curiosidade, sentir cólicas é algo extremamente normal e é um sinal de que você está grávida. No início da gestação, a cólica é causada justamente por conta do crescimento do útero e em como ele se adaptará para a implantação do embrião.

Cólicas no começo da gravidez também podem ser causadas por infecções vaginais ou urinárias, que podem ter a presença de corrimento ou não. Outra causa comum é o acúmulo de gases pela ingestão de certos alimentos, por isso, as alternativas para amenizar o problema é cuidar da alimentação e, em últimos casos, fazer uso de medicações que reduzam os gases.

Caso você sinta cólicas após uma relação sexual, saiba que isso é normal: o orgasmo faz com que ocorra contração uterina.

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