Garcinia Cambogia: Emagrece? Benefícios, Efeitos, Para que serve e Como tomar

Fruta exótica muito conhecida e utilizada para a perda de peso, a Garcinia Cambogia é uma fruta tropical, de cor amarelada ou verde-amarela, que cresce no sudeste asiático e na Índia, tendo como princípio ativo o HCA (ácido hidroxicítrico).

Na sua região, essa fruta é usada como tempero para alguns pratos, para dar sabor, bem como para fins medicinais. Entretanto, no ocidente, ela ficou conhecida como um auxílio para a perda de peso, isto porque o ácido hidroxicítrico tem como função inibir a utilização da gordura pelo corpo.

Mas, será que a Garcinia Cambogiarealmente emagrece? Quais os seus benefícios? Conheça mais sobre essa misteriosa fruta:

Para que serve a Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia: Emagrece? Benefícios, Efeitos, Para que serve e Como tomar

Como dito, na Índia e no sudeste asiático, a Garcinia Cambogia é usada para dar sabor a vários pratos típicos da região ou para fins medicinais.

Contudo, no ocidente e especialmente no Brasil, ela é considerada um queimador de gordura de forma natural, pois serve para auxiliar na perda de peso, de forma eficaz, pois contém diversos componentes que contribuem na perda de peso, como o ácido hidroxicítrico que se encontra em maior concentração na casca da fruta.

Esse ácido, chamado também de HCA, atua no organismo de forma a bloquear a enzima responsável por converter o hidratos de carbono em excesso em gorduras.Por isso, evita que a gordura seja acumulada no corpo, auxiliando a manter as medidas.

Além do seu auxílio comprovado ao evitar o acúmulo de gordura no corpo, a fruta também atua como um eficaz supressor de apetite. Isso ocorre pois a fruta aumenta consideravelmente as reservas de energia localizadas nos músculos e no fígado, de forma a causar ao cérebro a ilusão de que ingeriu alimentos suficientes, suprimindo a vontade de continuar comendo.

Logo, a Garcinia Cambogia é um excelente complemento para dietas de baixa caloria, que visam perder peso ou manter o peso atual.

Principais benefícios da Garcinia Cambogia

Essa é uma fruta muito importante para quem quer perder peso, mas esse não é o seu único benefício. Dentre as vantagens, os principais a serem citados são:

  • Aumenta a energia;
  • Reduz o estresse;
  • Suprime o apetite;
  • Elimina a depressão;
  • Regula o açúcar do sangue;
  • Reduz o colesterol;
  • Reduz a acidez estomacal;
  • Auxilia no tratamento contra a obesidade;
  • Regula a absorção de carboidratos;
  • Atua como antioxidante;
  • Potencializa a queima de gorduras.

Ela consegue reduzira acidez estomacal, pois possui componentes anti-inflamatórios e gastro protetores, tratando, também, infecções intestinais e aumentando as defesas da mucosa gástrica, de forma considerável.

Além disso, possui um importante antioxidante, responsável por impedir a oxidação de células e a obstrução de artérias, prevenindo doenças cardiovasculares.

O mesmo ácido que auxilia na perda de apetite presente na Garcinia Cambogia é responsável, também, por proporcionar uma quantidade elevada de energia ao corpo.

Como tomar Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia: Emagrece? Benefícios, Efeitos, Para que serve e Como tomar

É possível encontrar a Garcinia Cambogia em três formas:

  1. Extrato seco;
  2. Extrato líquido;
  3. Comprimidos ou cápsulas.

Nessas três modalidades, há uma manipulação para potencializar os compostos contidos na fruta, para atingir a finalidade de forma efetiva.

A Garcinia Cambogia pode ser encontrada em farmácias de manipulação ou lojas de musculação, sendo a forma mais comumente encontrada em comprimidos ou cápsulas.

Em regra, é vendida em potes que contêm de 60 a 180 cápsulas, sendo recomendável tomar até três cápsulas por dia: a primeira antes do café da manhã, a segunda antes do almoço e a terceira antes do jantar, todas sempre 30 minutos antes de cada refeição.

Contraindicações e efeitos colaterais da GarciniaCambogia

Em algumas pessoas, o uso dessa fruta pode causar transtornos estomacais, dor de cabeça, erupções cutâneas, insônia.

É contraindicada para pessoas que tenham diabetes, possuam algum quadro de demência ou mulheres grávidas e lactantes.

Para quem faz uso de algum medicamento de uso contínuo, é recomendável consultar um médico, a fim de verificar possíveis incompatibilidades entre a Garcinia Cambogia e as fórmulas dos remédios.

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